DER PICKELGRIFF

Bei der sogenannten „Spatzierstocktechnik“ ist die Haue des Pickels immer nach hinten gerichtet. So kann bei einem Sturz der Pickelrettungsgriff angewandt werden und es droht keine Verletzungsgefahr durch die Haue.

SCHRÄGAUFSTIEG IN MODERATEM GELÄNDE

Das Gehen im Firn sollte je nach Steilheit des Geländes, Härte des Firns und Schuhsohlen, Gehtechnik sowie innerer Sicherheit weitestgehend ohne Steigeisen erfolgen. Im Firn kann man auf unterschiedliche Weise aufsteigen. In moderat steilem Gelände wählt man den Schrägaufstieg in Serpentinen quer zum Hang. Hier geht man mit Hilfe des Sichelschlags: Man schlägt mit der Sohlenkante seitlich Trittkerben in den Schnee. Die Trittkerbe sollte leicht hangeinwärts geneigt sein, damit man nicht herausrutscht.Für ein sicheres und kraftsparendes Gehen sollte man die Kerben möglichst tief ausschlagen und nicht zu große Schritte machen.
Wichtig ist, dass man erst Gewicht auf die Stufe bringt, wenn sie stabil genug erscheint.

QUERUNGEN

Ähnlich wie beim Aufstieg mit Sichelschlag quert man auch einen steilen Firnhang. Sobald man sich allerdings mit extremer Steilheit unsicher fühlt, stellt man sich frontal mit dem Gesicht zum Hang, schlägt mit den Fußspitzen Stufen in den Firn, grätscht die Beine aus und stellt sie nach. Zur Unterstützung rammt man den Pickel vor sich mit dem Schaft in den Hang. So nimmt man auch bereits schon die potentielle Bremsposition ein.

AUFSTIEG IN MÄSSIG STEILEM GELÄNDE

In flachem bis mäßig steilem Gelände bis zu 35 Grad setzt man die VERTIKALZACKENTECHNIK ein: Man drückt also wenn möglich alle Zacken mit dem kompletten Körpergewicht gleichmäßig ins Eis. Die Ausgangsstellung ist hüftbreit und stabil, und man wählt die Tritte so, dass sich die Beine nicht überkreuzen. Außerdem verlagert man das Gewicht jeweils bewusst auf das neue Bein. Die Hüft-, Knie- und Sprunggelenke sind entsprechend der Hangneigung gebeugt. So wird eine optimale Belastung der Fußsohle erreicht. Der Pickel wird wie ein Spazierstock stützend bergseitig eingesetzt. Dabei greift man den Pickelkopf und sticht den Pickeldorn ein. Dadurch wird die Stützfunktion über den Pickelschaft erreicht.

ABSTIEG MIT STEIGEISEN

Beim Absteigen in MÄSSIG STEILEM Gelände steigt man hüftbreit mit dem Gesicht zum Tal ab. Der Oberkörper ist nach vorne gebeugt, die Knie flexibel, um den Körperschwerpunkt über den Steigeisen zu halten und eine Rückenlage zu vermeiden. Die Füße werden leicht V-förmig aufgesetzt und den Pickel steckt man vor den Füßen ein.

In STEILEREM GELÄNDE dreht man sich wiederum um und steigt in der Frontalzackentechnik ab. Vor dem Einrammen der Steigeisen zieht man den Vorderfuß leicht nach oben, so dass die Ferse nach unten hängt. Das einmal gesetzte Steigeisen sollte dann nicht mehr bewegt werden, bis man den Schritt abgeschlossen hat. Zur Stabilisierung setzt man den Kopfstützpickel ein, indem man sich auf den Pickelkopf stützt: Der Pickel wird auf Hüfthöhe in den Schnee gedrückt, die Pickelspitze berührt den Schnee.

STUFEN SCHLAGEN

Man sollte in der Lage sein, kraftsparend Stufen schlagen zu können. Das bietet sich zum Beispiel bei der Überwindung von kurzen Steilstufen aperer Gletscher ohne Steigeisen an. Der Vorgang ähnelt dem beim Holzhacken. Der Pickel wird ein- oder beidarmig am Schaftende gepackt und die Pickelhaue kraftvoll ins Eis geschlagen. Im Aufstieg wird zunächst die Basis der Stufe eingekerbt, dann schlägt man das Eis von oben weg. Beim Abstieg beginnt man die Stufe von oben abwechselnd von rechts und links zu schlagen und die Basis erst zu formen, wenn genügend Eis ausgeräumt ist. Die Trittfläche sollte sauber geformt und hangeinwärts geneigt sein.